Body Mix ® é a inovação do Fitness onde cada aula é uma agradável surpresa - Ginástica para Seniors, aulas de grupo Fitness, Step, Aeróbica, Pilates, Flexibar, Salsa, Hip Hop, Fitball, Elastic bands, Ginástica localizada, Streching, Relaxamento, Alinhamento e muito mais.
Nas nossas aulas há trabalho cardio vascular com benefícios para o coração e circulação sanguínea, coordenação motora para uma mente mais saudável combatendo a demência e o Alzheimer, fortalecimento ósseo e muscular assim como um ganho de maior elasticidade e melhor postura.
Venha experimentar uma aula gratuita sem nenhum compromisso!
Segunda, terça, quarta e quinta feira às 10.15h.
Terça e quinta feira às 18.30 e 19.30.
Dê um pontapé na rotina e trate da sua saúde juntando - se a nós!